Since Oct 2012


NB!   23.02.14. / ZUMBA TREENINGUID EI TOIMU! KUNA OLEN KOOLITUSEL=)


LiinaDance Fitness

ELAN TERVISLIKULT PRAKTILINE TÖÖTUBA LASTELE / KATSED+SMUUTI VÕI MÜSLIBATOONID

Töötoa pikkus kuni 1.3 h


  • Arutame koos lastega, mida tähendab nende jaoks tervislik eluviis;
  • Räägime olulistest tervist mõjutavatest teguristest;
  • Teeme praktilisi ülesandeid ning arutame koos läbi; 
  • Vaatame huvitavaid videosid;
  • Koostame koos lastega tervisliku päevamenüü, räägime põhitoidukordadest ja vahepaladest; 
  • Elevust tekitav coca-cola katse.

* Lisavõimalus:  valmistada koos lastega maitsev smuuti. Soovi korral on võimalus tellida koolituseks igale lapsele maitsev müslibatoon, mille retsepti saab laps kohapeal ning batoonide valmistamine on lapsele jõukohane. 

Töötoa suurus kuni 30 last. Laps alates 7. eluaastast. 


TÖÖTUBA VIIB LÄBI:

-----------------------------
Liina Raidoja tutvu lähemalt

TOIMUMISKOHT JA AEG:
--------------------------------
Vastavalt teie soovile


*Töötuba saab läbi viia nii toas kui õues. 

KOKKAMINE KOOS EMME VÕI ISSIGA

Rapla koolitusete sarja töötuba: "Kokkamine koos emme või issiga". Muidugi tulen teie soovi korral, teile sobivasse piirkonda. 


Töötoa pikkus kuni 3 h 


Töötuba alustame gruppidesse jagamise- ning lõbusate ülesannete tegemisega. Esimesed 30 minutit teeme meeskonnaga huvitavaid ülesandeid, näiteks paigutame toidugrupid püramiidi ja teisi mängulisi ülesandeid. Võitja meeskond saab valida töötoas valmistatavatest söökidest enda lemmiku, mida nende meeskond hakkab valmistama. 


Järgnevad tunnid valmistame meeskonnaga erinevaid maitsvaid ja tervislikke roogasid. Mille tegemine on lõbus ja jõukohane ka lapsele. Söögi valmistamise juurde küsin ka laste käest erinevaid küsimusi ja arutleme toidu teemal. Töö käigus õpime lastega köögiviljade pesemist, laua katmist ja koristamist. 


Töötuppa on oodatud Vanem/vanemad koos lapse või lastega. Laps alates 5. eluaastast. 


TÖÖTUBA VIIB LÄBI:

-----------------------------
Liina Raidoja tutvu lähemalt

TOIMUMISKOHT JA AEG:
--------------------------------
Vastavalt teie soovile


*Töötuba saab läbi viia nii toas kui õues. 


KOKKAMINE ON LIHTSALT VAHVA

Programmi pikkus 1.30 h


  1. Tore tutvumismäng 
  2. Mõnusa maiuse valmistamine, mida on tore sõpradega jagada 
  3. Lihtsa ja maitsva smuuti valmistamine 
  4. Lõbusate, maitsvate ja tervislike võileibade valmistamine (roosi, lepatriinu, tibu ja lõbusa selli) 

*  Alates 7 aastase lapse üritusele.
* kokanduspidu saab pidada nii toas kui õues.


KOKANDUSPIDU VIIB LÄBI:

-----------------------------
Liina Raidoja tutvu lähemalt

TOIMUMISKOHT JA AEG:
--------------------------------
Vastavalt teie soovile

PAKETT SISALDAB: PESTUD JA ETTEVALMISTATUD TOIDUAINEID, NÕUSID, TÖÖTOAS VAJAMINEVATE VAHENDITE KASUTAMIST.


Küsi pakkumist 


Tel: 552 5491

liinazumba@gmail.com



TEHTUD KOOLITUSED

-------------------------------

Rapla Taipoksi Klubi toitumisalane loeng sportlastele; MTÜ Rapla X-Perience Team toitumisalane koolitus suvepäevadel; MTÜ Teadlikult & Tervislikult noortele praktiline tervisliku eluviisi loeng; Rapla koolituste sari: "Söö vaistlikult ja kirega", "Toitu nutikalt süües energiad vabaks"; harrastussportlastele "Toitumine spordis", "Keha puhastumine ja väetoidud", "Head toidud- halvad minu tervisele"; Rapla Lasteaed Päkapikk "Lapse toitumine"; We Dance tantsustuudio; Kohila Gümnaasium, Kabala Põhikool, Rapla Vesiroosi Gümnaasium, Miss Raplamaa. jne.