Since Oct 2012


NB!   23.02.14. / ZUMBA TREENINGUID EI TOIMU! KUNA OLEN KOOLITUSEL=)


LiinaDance Fitness

 
 
1. detsembril toimus "Söö vaistlikult ja kirega" praktiline koolitus.

Koolitusel rääkisime ja kummustasime erinevaid müüte nii suhkrust ja rasvast. Rääkisime transrasvadest ning meile olulistest rasvadest. Sellel teemal teeme pikema peatuse 9. veebruaril toimuval koolitusel

Koolitusel anti nõu oskuslike valikute tegemisel poes ning tervislike toitude ostunimekiri.
Teemaks olid ka vitamiinid ja nende vajalikkus erinevatel perioodidel. Veebruaris toimuval koolitusel räägime põhjalikumalt mineraalidest ja vitamiinidest toidus ehk töödeldud toidust ja päris toidust.

Koolituse üheks peamiseks eesmärgiks oli koduse menüü rikastamine uute toitainetega. Julgus ja oskus muuta üksluine toit mitmekesisemaks ja tervislikumaks.
Köögis valmistasime karaskit erinevate pestodega, proovisime tervisesmuutisi, maitsesime shokolaadivahtu ning ribisid maitsvate köögiviljadega.
Kõiki osalejaid ootas jõuluüllatus- rukkileiva juuretis.

Mõnusat kokkamist ja kohtume 9. veebruaril "Toitu nutikalt- süües energiad vabaks" praktilisel koolitusel, kus teeme prantsusepäraseid toite, mille eesmärgiks on valmistada juurvilju maitsvalt ning räägime päevakajastel toitumise teemadel. 

Registreeri end: armastus.toidu.vastu@gmail.com